12 būdų, kaip susidoroti su namų liga universitete

Persikraustyti iš namų yra sudėtinga, žinau - aš irgi ten buvau!

Kai jaudulys pradedant kelionę į universitetą išblėsta, jūs jaučiatės prislėgti ir kartais vieniši, ilsitės iš mamos ar tėčio namuose gaminamo patiekalo ir užkandžiaujate su mėgstamu kailiniu draugu.

Tačiau buvimas universitete ar kolegijoje yra gyvenimą keičianti patirtis, išmokianti tiek įgūdžių, kurių jums prireiks vėliau (pvz., Kaip pakeisti savo paties užvalkalus).

Taigi, jei norite išsisukti ir rasti savo komforto zoną atokiau nuo namų, vadovaukitės šiais naudingais patarimais ir sužinokite, kaip susidoroti su namiškiais universitete.

1. Sukurkite įprastą programą

Žmogaus smegenys yra priverstos pasikliauti rutina ir įpročiais, o tai iš esmės yra tai, ko mes mokomės daryti negalvodami apie tai. Kai nustatysite rutiną, jūsų smegenys manys, kad jūsų atliekami veiksmai yra normalūs.

Taigi, jei turite per daug laiko ant rankų, galite užsiregistruoti į savaitės užsiėmimus, apsilankyti maisto pirkimą konkrečią dieną arba sudaryti valymo planą, kurio laikytis. Po truputį atlikę tas pačias užduotis, jūs išvengsite namų jausmo.

2. Pasirūpinkite apsilankymo namuose

Jei tikrai jaučiatės namiškiu, geras susidorojimo būdas yra organizuoti vizitą namo, kad galėtumėte ko tikėtis.

Tiesiog įsitikinkite, kad šis apsilankymas nebus kelias dienas ar savaites iškart po to, kai jūs paėjote koją į universiteto miestelį! Prieš bėgdami atgal į savo lizdą, turite skirti šiek tiek laiko prisitaikyti, užmegzti naujas draugystes ir susirasti kojas!

Tinkamas laikas apsilankyti yra jūsų pirmoji studijų savaitė - iki to laiko jūs turėtumėte įsikurti universiteto gyvenime.

3. Pridėkite namų patogumų prie savo naujos aplinkos

Pakuodami į universitetą, būtinai pasiimkite iš savo kambario keletą asmeninių parankinių. Tai gali būti jūsų mėgstamiausia pagalvė, paklodės, jūsų šeimos nuotraukos ir bet kokie sentimentalūs papuošalai - net jei tai yra įdarytas gyvūnas! Nebijokite su savimi atsinešti mėgstamų daiktų - esu tikra, kad ir jūsų kambario draugai turi panašų turtą slapstydamiesi!

Kai pirmą kartą išvykau į universitetą, užpildžiau sieną su šeimos ir draugų nuotraukomis, pridėdama naujų mano prisiminimų, kai juos kuriau. Turėdama šias nuotraukas aplink mane, aš pajutau dėkingumą už savo artimuosius ir naujus potyrius!

4. Prisijunkite prie socialinio klubo

Registracija į socialinį klubą gali būti puikus būdas įveikti savo namų simptomus ir užmegzti naujus ryšius. O universitetas yra geriausia vieta išbandyti naują veiklą. Turėdami tiek daug skirtingų klubų, galite praktikuoti savo pomėgius ir įgydami laipsnį!

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pirmąją savaitę kalbėkite su vienu iš šviežesniųjų angelų, kad jie galėtų nukreipti jus tinkama linkme.

5. Suorganizuokite vaizdo skambučius su šeima ir draugais

Pamatę pažįstamą veidą gali tekti atsirinkti save ir įveikti nostalgišką jausmą, tačiau nebūkite pasikliauti vaizdo skambučiais, kad būtumėte laimingi! Turite rasti naują gyvenimo būdą, kuris ne visada įtrauktų jūsų šeimą ir draugus namo.

Turėtumėte stengtis tinkamai pasivyti vieną ar du kartus per savaitę, neleisdami šiems skambučiams įsiterpti į socialinius renginius, kuriuose galėtumėte dalyvauti.

6. Negalima savęs mušti

Neapsikentę savęs dėl tokio jausmo, jūs turite elgtis taip, kaip nėra namų. Visiškai normalu praleisti namus, kai pirmą kartą esi išvykęs ir apsirinka.

Padarysite save blogesnį tik tuo atveju, jei nuolat jausitės kaltas, kad nesimėgavote savo pirmąsias kelias savaites koledže ar universitete. Daug žmonių yra tame pačiame laive kaip jūs, todėl visada turėtumėte tai atsiminti!

7. Neapleisk savęs nuo keturių savo kambario sienų

Nepaisant to, tai nereiškia, kad jums reikia sėdėti savo kambaryje ir nuskęsti liūdesį kubilu su Beno ir Džerio ledais, stebint visą „ Game of Thrones“ dėžutę. Praleidę per daug laiko sau, ilgainiui jausitės labiau atsiskyrę.

Užuot pasibeldę į drąsų veidą ir eikite link studentų sąjungos su bendrabučio draugais. Niekada negali žinoti, su kuo gali susitikti ir kokius ryšius užmezgsi už savo kambario ribų!

8. Tyrinėkite miestą

Viena iš priežasčių jaustis namų liga yra todėl, kad esate nepažįstamoje aplinkoje. Norėdami kovoti su šiais jausmais, pradėkite tyrinėti, ką miestas ar miestelis gali pasiūlyti. Apsimesti, kad esi turistas, ir tyrinėk kiekvieną pasivaikščiojimo taką, istorines lankytinas vietas ir maisto vietas, kol rasite savo mėgstamiausias vietas! Tai padarę, akimirksniu pasijausite kaip namuose.

9. Likite sveiki

Kai jaučiatės vangiai, gali kilti pagunda apsiprausti ant greito maisto ir praleisti vakarą stebint mėgstamiausius rom-com'us ir verkti į pagalvę. Bet norėdami susigrąžinti savo mojo, turite įsitikinti, ar gyvenate sveiką gyvenimo būdą.

Tai apima sveiką mitybą ir subalansuotą mankštos režimą. Aš nesakau, kad jūs turite būti sporto salės keistuolis, bet jūs turėtumėte pabandyti įtraukti lengvą mankštą į savo tvarkaraštį bent tris kartus per savaitę. Pliuso pusė? Niekada negali žinoti, su kuo gali susitikti sporto salėje!

10. Likite pozityvūs

Gali būti daug lengviau pasakyti, nei padaryti, išlikti pozityviam, kai jautiesi nusileidęs sąvartynuose, tačiau svarbu atlikti dalykus, kurie leidžia gerai jaustis savimi - nesislepiant ant veido kaukės ir bėgant karšta vonia ar einant į vietinį barą už pintą.

Pozityvumas padės jums įveikti savo buitį, be to, tai padės pritraukti naujų galimybių. Jei esate nusiteikęs, daugiau žmonių norės leisti laiką su jumis!

11. Kreipkitės pagalbos

Jei tikrai nerandate būdų, kaip susitvarkyti su namų liga, ir jei minėti metodai nepadėjo, turėtumėte kreiptis į profesionalų pagalbą. Laimei, visuose universitetuose yra patarėjų vietoje, kurie tave supažindina su tavo problemomis.

Nebijokite jiems apsilankyti. Jie yra profesionalai, apmokyti spręsti šimtų studentų psichinės sveikatos ir asmenines problemas. Be to, jūs taip pat galėtumėte pakalbėti su artimaisiais universiteto miestelyje - galbūt jie išgyvena ką nors panašaus, o gal turi puikių patarimų, į kuriuos galite atsižvelgti!

12. Priminkite sau apie savo tikslus

Puikus būdas būti namuose gyvenančiu asmeniu yra priminti sau apie tai, kodėl esate universitete. Galbūt todėl, kad norite studijuoti mediciną ir galų gale tapti gydytoju. O galbūt jūs išmokstate patobulinti savo mados dizaino įgūdžius, kad taptumėte kita „Donatella Versace“.

Kad ir kas tai būtų, visada turėtumėte savo tikslą galvoje, kad išlaikytumėte pakilią nuotaiką ir galėtumėte tęsti save!

Namų ligos jausmas yra visiškai suprantamas, kai jūs einate į universitetą, tačiau tai neturi užvaldyti jūsų gyvenimo! Vykdydami šiuos naudingus patarimus galėsite tai įveikti ir mėgautis savo studento patirtimi iš karto.

Kaip jūs elgiatės su namiškiais universitete? Prisijunkite prie pokalbio apačioje ir praneškite mums!

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here