Naktinių pamainų pranašumai ir trūkumai

Kalbant apie darbo valandas, pamaininis darbas sukuria daugybę pranašumų našumui - tačiau kartu su juo taip pat kyla rizika. Visų pirma, naktinėje pamainoje dirbantys darbuotojai turi susidurti su nelyginių valandų pranašumais ir trūkumais, taip pat stengdamiesi išsaugoti savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą; toks drastiškas tvarkaraščio pakeitimas galų gale gali veikti abipusiai.

Norint viską pasverti vienodai, pateikiami pagrindiniai naktinės pamainos darbo pranašumai ir trūkumai.

Privalumai

Kaip minėta anksčiau, kapinių poslinkio valdymas turi keletą privalumų; Puiku, pavyzdžiui, jei atsitiktų kaip naktinė pelėda.

Čia yra 10 privalumų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

1. Yra mažiau srauto

Jei važiuosite į darbą, tada žinosite, koks varginantis piko valandomis eismas. Naktimis, tačiau, keliai yra apleisti, tai reiškia, kad jūs mažiau laiko praleidžiate stovėdami griovelyje ir daugiau laiko namuose lankote kartu su šeima / PS4 / Netflix (išbraukite, jei reikia). Taip pat sutaupysite pinigų, susijusių su benzino sąnaudomis, nes jūsų važiavimas bus ekonomiškesnis.

2. Tai patogiau

Jei turite pavedimų, kuriuos turite vykdyti, ar svarbių pristatymų, kuriuos turite gauti, tuomet jūsų austrė yra dienos šviesos valandos. Be abejo, jums vis tiek reikės atsigulti į miegą, bet jei norite praleisti dieną parke ar turite prabangos pasiimti vaikus iš mokyklos savo laisvalaikiu, tuomet galite. Taip pat turite galimybę dažniau pamatyti savo artimuosius.

3. Jums bus sumokėta daugiau

Darbo naktys daro didelę įtaką jūsų gyvenimo būdui, todėl įmonėms gali būti sunku pritraukti darbuotojų. Dėl to dauguma pasaldino sandorį siūlydami daugiau pinigų už naktinę pamainą. Kai kuriose įmonėse jūsų atlyginimas gali būti net dvigubai didesnis, tai reiškia, kad turėsite puikią galimybę sutaupyti pinigų.

4. Galite grįžti į mokyklą

Jei norite tęsti mokslą, naktinė pamaina jums dienos metu leidžia lengviau lankyti užsiėmimus ir susitikti su dėstytojais. Naktinės darbo dienos gali būti puikus trumpalaikis sprendimas įgyjant kvalifikaciją persikelti kitur, o jei jūsų pamainos yra tylios, taip pat galėsite nemažai mokytis dirbdami darbe.

5. Jums bus suteikta daugiau darbo galimybių

Jei jūsų valandos leidžia, jūsų darbas nėra per daug reiklus ir turite energijos, kad išliktumėte susikaupę, tuomet dienos metu visiškai įmanoma dirbti kitą darbą ne visą darbo dieną, nesvarbu, ar tai šoninis koncertas, ar rimtesnis vaidmuo. Arba galite pradėti papildomą verslą ir panaudoti laiką užsakymų priežiūrai bei valdymui.

6. Dalyvaujama mažiau susitikimų

Daugelis kompanijų posėdžius rengia dienos metu. Naktinės pamainos dirbimas taupo laiką, kurį jūs būtumėte praleidę šiuose daug laiko reikalaujančiuose susibūrimuose, leisdami daugiau dėmesio skirti savo darbui ir mažiau dėmesio skirti svajoti pro langą.

7. Yra mažiau konkurencijos

Dažniausiai naktimis dirba mažiau žmonių; tai reiškia, kad su jais konkuruoja ir mažiau žmonių. Galite naudoti tai kaip galimybę greičiau spindėti ir lipti kopėčiomis.

8. Tai naudinga jūsų vystymuisi

Kitas mažiau žmonių, esančių šalia, pranašumas yra tas, kad turėsite dvigubai prisiimti atsakomybę, leisdami išmokti naujų įgūdžių. Dažnai jūs taip pat turėsite spręsti problemas savarankiškai, nes niekas kitas jums nepadės; tai padeda įgyti daugiau patirties.

9. Turėsite daugiau laiko ant rankų

Susipažinę su savo tvarkaraščiu, galite susikurti laiko, kad ne tik dirbtumėte, bet ir kitus dalykus. Pavyzdžiui, dienos metu galite turėti daugiau laiko eiti į sporto salę ar imtis naujo hobio.

10. Yra mažiau sutrikimų

Naktinė pamaina turi mažiau trikdžių, susijusių su mikromanduojamais viršininkais ar sunkiais bendradarbiais - tai reiškia, kad galite atsipalaiduoti, susikaupti ir daugiau dėmesio skirti savo darbui. Savo ruožtu tai padidins jūsų produktyvumą ir gerai atspindės, kai bus pateikta metinė veiklos apžvalga.

Trūkumai

Kad ir kaip viliojančios būtų šios priežastys, be abejo, yra ir trūkumų, norint pritraukti visas naktis. Pavyzdžiui:

1. Esate labiau linkę į sveikatos problemas

Žmonės iš prigimties nėra naktiniai; mūsų kūnai yra užprogramuoti ilsėtis naktį. Pakeitus šį modelį, jaučiatės išsekę ir niūrūs, o miego įpročiai gali sukelti stresą, nereguliarų širdies plakimą ir net širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas silpnos širdies žmonėms. Sumažėjęs socialinis bendravimas taip pat gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą.

2. Tai gali būti nuobodu

Dėl sumažėjusio aktyvumo naktį jūs dirbate ramioje aplinkoje tiek darbo vietoje, tiek už jos ribų. Nors kai kuriems žmonėms tai gali būti tobula, tačiau kitiems tai yra košmaras; Jei jums patinka stumdymasis ir judrumas užimtą dieną, tyla jus nuobodžiaus. Tai taip pat gali jus apsnūdti.

3. Yra mažesnė galimybė gauti maisto

Gauti maistą naktį nėra lengva. Jūs turite eiti į kompromisus ir valgyti bet kokius užkandžius, kuriuos nusipirkote kartu su savimi, o tai riboja jūsų galimybes, ypač jei bandote laikytis sveikos mitybos. Naktinė pamaina taip pat sutrikdo jūsų kūno valgymo grafiką.

4. Prie savo stalo imsitės priešpiečių ir arbatos pertraukėlių

Deja, pertraukas greičiausiai turėsite praleisti ir prie savo stalo, nes negalite palikti be priežiūros. Buvimas prie stalo riboja jūsų mobilumą, ir tai gali sukelti ilgalaikių sveikatos komplikacijų. Be kelių ruožų, jūs taip pat neleidžiate savo kūnui keletą minučių atsipalaiduoti.

5. Tai gali sukelti šeimos trintį

Jūsų pačių sudarytas grafikas neabejotinai prieštaraus jūsų šeimos tvarkaraščiui. Dėl jūsų darbo laiko jūsų šeima gali būti apleista, ypač jei turite mažų vaikų, kurie nevisiškai supranta darbo sąvoką.

6. Jums bus sunku gerai išsimiegoti

Nėra garantijos, kad dienos metu gerai išsimiegosite. Yra blaškymosi ir žmonių, kuriems reikia jūsų dėmesio. Be to, vasarą dėl šviesos ir karščio aštuonias valandas gali būti sunku gauti kokybišką miegą.

7. Tai nėra labai saugu

Kelionė į darbą ir iš jo kelia daug grėsmių saugumui, nes dauguma nusikaltimų įvyksta naktį. Jei esate apsaugos darbuotojas arba dirbate organizacijoje, kuriai greičiausiai bus skirtas tikslas, tuomet galite būti ypač pažeidžiami. Taip pat atsižvelkite į tai, kad jūsų darbo vietoje taip pat labiau patinka įsilaužti naktį.

8. Savaitgaliai tampa beprasmiai

Darbas naktį daro įtaką jūsų kūno gebėjimui atitinkamai prisitaikyti savaitgaliais. Todėl bet koks jūsų dienotvarkės sutrikimas, pavyzdžiui, bandymas visą laiką pabusti ir miegoti naktį, gali turėti skaudžių rezultatų ir ilgainiui paveikti jūsų sveikatą.

9. Jūsų budrumas sumažės

Jei nesilaikote griežto miego grafiko, miego trūkumas paveikia budrumą, o tai reiškia, kad jums gali būti sunku susikoncentruoti į savo darbą. Tai gali sukelti brangių nelaimingų atsitikimų, aplaidaus darbo ar, kai kuriais atvejais, netgi traumų.

10. Jūs neturėsite prieigos prie palaikymo paslaugų

Daugelis skyrių uždaromi naktį, todėl jums sunku gauti palaikymo paslaugas pamainos metu. Tokių paslaugų nebuvimas gali priversti iššvaistyti visą darbo naktį, jei kažkas nutiks ne taip, o tai gali paveikti terminus ir nubėgti nuo projekto į šalį.

Žvelgiant į naktinės pamainos darbo pranašumus ir trūkumus, kiekvienam asmeniui galiausiai suteikiama pirmenybė. Prieš priimdami sprendimą paklauskite savęs, kokie yra jūsų trumpalaikiai ir ilgalaikiai karjeros tikslai, taip pat, kiek pokyčiai gali paveikti jūsų asmeninį gyvenimą.

Ar jūs kada nors dirbote naktinėje pamainoje? Kokia buvo tavo patirtis? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here