Šis elgesys, panašus į zombius, galioja ir darbo vietoje. Mes einame į biurą, laikrodis po aštuonių valandų ir einame namo, iš tikrųjų negalvodami apie mūsų karjeros kryptį. Neskirdami laiko savo darbui apmąstyti, galime pasiekti pražūtingų rezultatų, įskaitant praleistas galimybes ir iššvaistytą laiką darbui, kuris mums nelabai patinka ar net nerūpi.
Taigi, jei pastaruosius keletą mėnesių buvote dirbę autopilotu, neturėdami aiškios idėjos, kuria linkme imtis, tada galbūt laikas išmokti refleksijos ir padėti sau žengti į priekį darbo vietoje.
1. Sokrato metodas
Apmąstymai visuotinai vertinami kaip asmeninis ir vienišas procesas. Galų gale, jis kilęs iš lotyniško žodžio reflectere, kuris reiškia „pasilenkti“ arba „atsigręžti į save“. Dar senovės graikai tikėjo, kad refleksiją geriausia atlikti per dialogą, geriausia su patikimu mokytoju ar artimu mentoriumi.
Sokratas, senovės graikų mokslininkas, įkūręs šį apmąstymo metodą, tvirtai tikėjo, kad svarbu kalbėti ar diskutuoti apie asmenines mintis ir jausmus, taigi garsioji jo linija „neištyręs gyvenimas yra gyvenimas, kurio neverta gyventi“.
Šio metodo įgyvendinimas darbiniame gyvenime gali būti labai naudingas, ypač jei turite pagrįstų, tačiau priešingų nuomonių savo kolegoms. Tarkime, kad dirbate rinkodaros kampanijoje, tačiau nesutinkate su jūsų vadovo pasiūlytu metodu. Užuot tyliai linktelėję kartu su tuo, ką jie sako. Turėtum aptarti savo nuomonę atvirai ir laisvai - nors tai gali būti nepatogu, pradžioje turėsi daug produktyvesnį susitikimą ir geresnį rezultatą jo pabaigoje.
2. John Dewey modelis
Amerikiečių filosofas ir psichologas Dewey yra tvirtai įsitikinęs, kad refleksija neturėtų būti pasyvus momentas, o veikiau svarbi ir aktyvi mokymosi dalis. Jo garsioji teorija apibūdina mįslingų situacijų prisiminimo procesą ir klausimus, norėdama išsiaiškinti, kodėl viskas paaiškėjo taip, kaip jie pasielgė, ir kokių veiksmų buvo galima imtis, norint gauti kitokį rezultatą.
Nepaisant to, kad pirmą kartą kalbėjome apie refleksijos svarbą devintojo dešimtmečio pradžioje, daugelis Dewey idėjų vis dar įrodytos iki šių dienų. Pavyzdžiui, neseniai Harvardo atliktas tyrimas nustatė, kad refleksija padeda žmonėms geriau išsaugoti informaciją ir efektyviau mokytis. Tyrimo metu dalyvių buvo paprašyta išklausyti keletą užsiėmimų, kurių metu buvo paprašyta išspręsti galvosūkių problemas, pirmiausia kaip asmenis, o paskui - į grupes. Tyrėjai išsiaiškino, kad grupės, kurioms buvo leista reflektuoti ir pasidalyti tuo, ką išmoko iš pirmojo problemų sprendimo etapo, antrajame ture sekėsi vidutiniškai 18% geriau nei tos grupės, kuri to nepadarė.
Jei norite naudoti šį metodą darbo vietoje, o ne apgalvotai atlikti kiekvieną užduotį, kaip nurodyta, galėtumėte rasti būdų pagerinti savo darbą ir atnaujinti dabartinį procesą. Pvz., Jei įmonė, kurioje dirbate, vis dar naudoja reklaminius lapelius, kad reklamuotų jų paslaugas, tada galbūt turėtumėte pabandyti pasidalyti tuo, ką žinote apie skaitmeninę rinkodarą. Skatinkite juos kurti verslo svetainę arba padėkite jiems sukurti socialinę žiniasklaidą. Aktyviai galvodami apie savo darbą ir imdamiesi iniciatyvos kurti teigiamus pokyčius, ne tik padedate įmonei, bet ir padedate sau parodydami savo, kaip būsimo vadovo, galimybes.
3. Kolbo patirtinis mokymasis
Be Dewey, dar vienas atkaklus apmąstymų šalininkas yra Amerikos švietimo teoretikas Davidas Kolbas. 1984 m. Kolbas sukūrė savo mokymosi ciklą, kuris apėmė tai, kas, jo manymu, buvo keturi patirtinio mokymosi elementai. Šitie buvo:
- patirtis: ką nors darai ar išgyveni
- pastebėjimai ir apmąstymai: atsigręžimas ir gilus mąstymas apie savo patirtį
- idėjų vystymas: galvojimas apie tai, kaip padaryti geriau, remiantis savo pastebėjimais ir apmąstymais
- išbandyti idėjas praktikoje: pritaikyti savo idėjas realiame gyvenime.
Tarkime, kad pateikėte logotipo dizainą, bet jūsų kūrybinis direktorius atmetė jūsų kūrinį. Užuot nusivylę, galvojate, kodėl jūsų dizainas buvo paneigtas, ir dirbkite prie jo toliau, tada pritaikykite pakeitimus, kurie, jūsų manymu, pagerins jūsų dabartinį logotipą ir pateikite jį dar kartą.
Kolbo metodas leidžia labiau įsisąmoninti, ką galite padaryti geriau, apmąstydami savo patirtį, o ne aklai leisdami emocijoms kuo geriau iš jūsų.
4. Gibbs atspindžio ciklas
Praėjus ketveriems metams po Kolbo ciklo pristatymo, kitas pedagogas, profesorius Grahamas Gibbsas taip pat sukūrė savo refleksijos metodą, vadinamą Gibbs refleksijos ciklu. Gibbas išplėtė Kolbo mokymus ir apėmė dar du apmąstymų etapus, kurie yra įvertinti, kaip patirtis privertė jus jaustis ir suvokti situaciją.
Skirtingai nuo Sokrato metodo, kuriame siūlomas tik nuolatinis dialogas, Gibso refleksijos ciklas labai skatina giliai įsižiūrėti į rašymą. Norėdami pritaikyti šį metodą darbe, apsvarstykite galimybę turėti žurnalą, kuriame būtų galima įrašyti visas mintis ir emocijas visą dieną. Tada naktį ar prieš eidami miegoti, atsiminkite, kaip jautėtės tą dieną, ir pabandykite išsiaiškinti, kas jus iš tikrųjų nuliūdino ir kas jus nudžiugino.
Nesvarbu, ar pykstate prie kolegos valgydami jūsų pietus, ar jaučiatės nusivylę, jei nesusikalbėjote susitikimo metu - žinodami emocinės ir psichinės būsenos priežastis galite neabejotinai pagerinti savo profesijos rezultatus.
5. Schöno modelis
Donaldas Schönas taip pat yra vienas populiariausių refleksijos mokytojų. Jo modelis mus moko, kad refleksija visada veikia dviem būdais; tai atspindys veiksme ir refleksija veiksme.
Paprasčiau tariant, atspindys veiksme iš esmės yra „mąstymas ant jūsų kojų“. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad klausote savo viršininko kalbų apie pardavimo strategijas, tačiau negalite susikaupti, nes kolega garsiai kramto. Jūs iškart perkeliate vietas, kad būtų toliau nuo kolegos, kad galėtumėte geriau klausytis.
Taikant tą pačią situaciją, pasvarstymai apie veiksmus būtų tokie: pastebite, kad garsus jūsų kolegos kramtymas atitraukia jus pardavimų susitikimų metu, todėl prieš prasidedant susitikimui, pasirenkate vietą, esančią toli nuo to žmogaus. Norėdami dar labiau atsiminti, kas buvo kalbėta, į susitikimą atsineškite užrašų knygelę ir užsirašykite užrašus.
Kaip ir Kolbas bei Gibbsas, Schön’as manė, kad efektyvaus mokymosi procese labai svarbi savirefleksija. Be jo žmogus negalės iki galo suprasti ir išsivystyti į tam tikrą žmogų.
Norėdami pritaikyti šį modelį savo darbo vietoje, pagalvokite apie atvejus ar išgyvenimus, kuriuose jaučiatės emociškai suaktyvinti. Ar esate pernelyg jautrus, kai jūsų viršininkas teikia jums atsiliepimų? Ar jaučiate pasipiktinimą ir pyktį, kai kolega kritikuoja jūsų darbą? Nesvarbu, ar jūsų emocijos yra pyktis, liūdesys ar nusivylimas. Svarbu tai, kad jums tampa kasdieniu įpročiu apmąstyti savo darbą, kad žinotumėte, kurios situacijos jus išprovokuoja ir kaip ateityje galėsite su jomis elgtis geriau.
Kai praleidome savo darbo savaitę skaičiuodami iki penktadienio, lengvai pamirštame savo karjeros jausmą. Bet realybė yra tokia, kad mes praleidžiame trečdalį savo gyvenimo savo darbuose ir jei neskiriame laiko apmąstyti, ką mes darome ir kodėl tai darome, tai tikrai - cituoti Sokratą - „gyvenimas, kurio neverta gyventi . '
Ar jums reikia laiko apmąstyti savo darbą? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.
