Jūs manytumėte, kad yra įstatymas, galintis padėti jums išvengti šio įstatymo ir įveikti kylančią temperatūrą karštoje dėžutėje, kurią vadinate biuru, tačiau, deja, nėra. Beje, jūs vis dar turite kai kurias pagrindines darbuotojo teises.
Čia atsakome į visus jūsų klausimus ir pateikiame įžvalgių patarimų, ką daryti, kai per karšta dirbti.
Kada dirbti per karšta?
Nors JK, taip pat ir JAV, yra minimali darbo temperatūra, teisinių reikalavimų dėl maksimalios temperatūros nėra. Tačiau įstatymas nurodo, kad „darbdaviai privalo užtikrinti tinkamą darbo vietoje temperatūrą“.
Profesinių sąjungų kongresas (TUC) stengiasi, kad biurų ir gamyklų darbuotojai dirbtų aukštesnėje nei 30 ° C temperatūroje, ir nori, kad būtų imamasi priemonių išorės darbuotojams. Jie bando įdiegti procesus taip, kad nė vienas darbuotojas neliktų „karštas po apykakle“. Šios priemonės apima oro aušinimo sistemas, apsaugos nuo saulės darbuotojams apsaugą nuo saulės ir šaltų gėrimų tiekimą.
Ar turiu teisę palikti darbą, jei per karšta?
Nėra jokio tiesioginio atsakymo į šį klausimą, nes, aišku, visa tai kyla jūsų darbdaviui. Tačiau jei oras nėra gaivus ir švarus, o kai kurie darbuotojai jaučiasi nepatogiai dirbdami karštomis sąlygomis, jūs turite teisę paprašyti darbdavio pasirūpinti tinkamomis priemonėmis.
Jei jų nėra, galite paprašyti dirbti nuotoliniu būdu arba imtis ligos dienos - jei tikrai negalite dirbti tokiomis aplinkybėmis.
Kaip karšta tai turi būti, kad galėčiau skųstis?
Kaip minėta anksčiau, nėra nustatyta maksimali temperatūra ir nėra teisinių reikalavimų, kada galima skųstis dėl karštos darbo aplinkos. Sveikatos ir saugos tarnyba (HSE) paaiškina, kad „jei didelis skaičius darbuotojų skundžiasi šiluminiu diskomfortu, jūsų darbdavys turėtų atlikti rizikos vertinimą ir veikti pagal to įvertinimo rezultatus“.
Pavyzdžiui, jei dėl ligos jus labiau pažeidžia karštis, turite atkreipti į tai darbdavio dėmesį, kad būtų imtasi visų reikiamų priemonių, prieš pradedant rizikuoti jūsų sveikata. Panašiai, jei atlikdami savo darbą turite dėvėti apsauginę ir sunkią įrangą, darbdavys taip pat turi į tai atsižvelgti.
Kaip aš galiu nugalėti karštį?
Šie hacks padės jums valdyti ir įveikti žvarbų orą:
1. Naudokite aušinimo purškiklį
Laikykite aušinamąjį purškalą savo stalo stalčiuje ir pasitepkite savimi, kai jaučiatės perkaitęs. Aušinamuosiuose purškikliuose yra mentolio, būtent tai ir privers jūsų smegenis galvoti, kad esate šaltesnis nei toks, koks esate.
O jei nerimaujate dėl griaunančio makiažo - nedarykite! Jie iš tikrųjų veikia kaip purškiamasis purškiklis, kad jūsų veidas būtų hidratuotas, taip pat išlaikytų jūsų makiažą.
2. Paprašykite stalo ventiliatoriaus
Gali būti gera mintis paprašyti savo viršininko stalo ventiliatoriaus, ypač jei jums sunku per dieną. Tokiu būdu, kol jūsų biuro draugai mėgaujasi šiluma, galėsite mėgautis nedideliu vėjeliu - ir nebereikės kovoti dėl oro kondicionavimo įrenginio!
3. Dėvėkite kvėpuojančius audinius
Aprangos pasirinkimas vaidina pagrindinį vaidmenį išgyvenant ypač karštą dieną darbe, o audinio rūšis gali būti jūsų drabužiai ar pertrauka. Rinkitės lengvus drabužius, kurių skalbiniai yra lininiai, medvilniniai, sietiniai, chambray, viskoziniai ar net šilkiniai. Kad ir ką darytumėte, būkite atokiau nuo pilkos spalvos - tai tiesiog padarys tuos nepastebimus prakaito pleistrus labai pastebimus - ir nenorite, kad jus prisimintų kaip prakaito pleistro vyruką?
4. Likite hidratuoti
Karštu oru leisti sau dehidratuoti yra pavojinga ir gali kilti visokių rimtų su karščiu susijusių ligų. Net jei esate sniego po popieriaus krūva ar skubate į susitikimus ir iš jų, įsitikinkite, kad turite su savimi vandens buteliuką, kad galėtumėte dažnai gurkšnoti (net jei nesate ištroškęs). Kai jūsų kūnas karštas, jis siunčia kraują į odą, dėl kurio jūs prakaituojate. Tačiau kai geriate vandenį, tai padeda papildyti skysčius, prarastus prakaitavimo metu.
5. Imkitės dažnių pertraukų
Šiluma gali padaryti jus neramų, mieguistą ir ne tokį efektyvų, o tai tikrai nepadės jūsų darbo eigai. Kitaip tariant, darykite dažnas pertraukėles, kad jūsų produktyvumas būtų aukštas, net jei tai reiškia, kad į pertraukų kambarį reikia patekti ledui ar stiklinei šalto vandens, kad sugrąžintumėte juslę.
6. Paleisk riešus šaltu vandeniu
Jei tikrai jaučiate šilumą, galite pabandyti riešus paleisti po šaltu vandeniu arba ant jų uždėti ledo paketą. Kadangi vienas iš jūsų pulso taškų yra ant riešo, tai reiškia, kad kraujagyslės yra arčiau jūsų odos, todėl riešai leidžia greitai atvėsinti kūno temperatūrą. Netikite mumis? Pirmyn ir pamėgink!
Ką mano darbdavys gali padaryti, kad darbo vieta būtų labiau pakeliama karščio bangos metu?
Karštu oru darbdaviai turi padaryti darbo vietą kuo labiau pakenčiamą. Jei jums neleidžiama dirbti nuotoliniu būdu arba išvykti anksti (piko valandomis), tada jie turėtų rasti būdų, kaip jus supažindinti su diena. Tai gali būti šaltų gėrimų ir užkandžių, apsaugos nuo saulės suteikimas tiems, kurie dirba lauke, arba aušinimo prietaisų, tokių kaip ventiliatoriai ar oro kondicionieriai.
Kokius pavojus sveikatai turėčiau atkreipti dėmesį?
Kartais karštis gali jus paveikti net to nesuvokdamas, ir jūs galite patirti šilumos stresą ir saulės smūgį, kurie gali būti mirtini, jei negydysite. Jei jaučiate staigų ir stiprų nuovargį, pykinimą, galvos svaigimą, apsvaigimą nuo galvos ir stiprų prakaitavimą, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Įrodyta, kad keletą dienų dirbant karštyje, jūsų kūno temperatūra pradės prisitaikyti ir jis ras susidorojimo būdus, kad galėtumėte atsikratyti įprastų pareigų. Bet jei karščio banga yra tik keletą dienų, turite įsitikinti, kad darote viską, kad jaustumėtės patogiai. Ir jei pasidaro šiek tiek per karšta, bent jau dabar žinai, ko turi teisę.
Ar jums pavyko praleisti išties karštą dieną darbe? Jei taip, prisijunkite prie žemiau esančio pokalbio ir praneškite mums, kokie yra jūsų susidorojimo būdai ...
