Tačiau sveikata nėra vien tik jūsų tiesioginė aplinka. Pavyzdžiui, profesijos, kurios ilgą laiką patiria didelį stresą, paprastai daro neigiamą įtaką jūsų savijautai. Šie darbai yra vieni sveikiausių pasaulyje.
10. Ūkininkas
aljazeeraDauguma ūkininkų atlieka daug fizinių darbų. Nors dienos gali būti ilgos ir sunkios, tinkamumo lygis paprastai yra aukštas. Dauguma ūkininkų taip pat valgo daug nesmulkintų maisto produktų, vengdami perdirbto maisto, kuris susijęs su įvairia rizika sveikatai.
Ūkininkai taip pat daug laiko praleidžia lauke, o tai labai naudinga mąstysenai ir kraujospūdžiui. Ūkininkai paprastai turi aukštą energijos lygį - tai lemia jų fizinė būklė ir dieta. Kai kas nors suvokia maistą, kurį valgo, ir dažnai mankštinasi, nenuostabu, kad jie bus priskiriami sveikiausių žmonių kategorijai.
9. Sporto instruktorius
wikimediaPriežastys, dėl kurių dėl šios karjeros pasirinkimo jis patektų į sąrašą, yra daugybė. Akivaizdžiausias yra jų mankštos kiekis. Kai įgauni žmonėms pragyvenimo formą, tu aiškiai formuoji save. Daugelis instruktorių taip pat stebi, ką valgo, geria daug vandens.
Tarp maisto, kurį valgome, ir mūsų bendro kūno rengybos yra tiesioginis ryšys. Jūs negalite likti tinkami netinkamai valgydami. Be to, kūno rengybos instruktoriai yra labai socialūs. Ši socialinė aplinka puikiai tinka žmogaus mentalitetui. Su visa mankšta ir socialine sąveika psichiniai negalavimai, tokie kaip depresija, yra retesni.
8. Programinės įrangos inžinieriai
mcmaster Tai gali nustebinti, tačiau jis sudarė sąrašą daugelyje tyrimų. Taip, visą dieną sėdėti prie stalo nėra gerai, tačiau šią karjerą turi vieni laimingiausių žmonių pasaulyje. Sveikata yra ne tik jūsų fizinė, bet ir psichinė.
Daugelis kompanijų jau pradėjo darbo vietą pritaikyti darbuotojams. „Google“ yra puikus įmonės, orientuojančios į savo darbuotojo laimę ir gerovę, pavyzdys. Daugelis kompanijų eksperimentuoja su treniruoklių salėmis, stovinčiais darbais ir kt. Programinės įrangos inžinieriai aistringai tai daro. Jie džiaugiasi savo karjera ir yra linkę gerai elgtis su darbdaviais.
7. Dietologas
popietės receptaiNėra taip, kad mitybos specialistai turi geresnį maistą nei bet kas kitas, jie tiesiog turi reikiamų žinių. Dietologai tiria ir skatina sveikai maitintis pragyvenimui, todėl turi visas priemones sveikiausiai maitintis.
Kaip dietologas sužinosite, kaip maistas veikia organizmą. Tai leidžia užmegzti sveikus santykius su maistu, kurį valgote, užkertant kelią ligoms ir ligoms. Galite efektyviai pašalinti toksinus, padidinti imunitetą, išlaikyti tikslinį svorį ir dar daugiau. Maistas yra degalai, tačiau tai taip pat yra didžiausias vaistas, kurį turime. Kai tikrai suprasite mūsų santykį su maistu, galėsite gyventi sveikiausią gyvenimą.
6. Jogos instruktorius
Nors tai gali būti priskiriama fitneso instruktorių tipui, jogos instruktoriai daugiausia dėmesio skiria proto nuraminimui. Daugelis darbų sukelia didelį stresą, tuo tarpu ši karjera leidžia pašalinti mintis nuo streso. Sveikiausi darbai apima tiek fizinį aktyvumą, tiek žemo streso lygį.
Būdami jogos instruktoriais, praleisite laiką gerindami kitų psichinę ir fizinę sveikatą. Ši karjera orientuota į kūno rengybą ir gerovę, todėl prasminga, kad ji yra viena iš šio sąrašo.
5. Universiteto profesoriai
„Shutterstock“Universiteto profesoriai patenka į penkias mažiausiai stresą keliančias darbo vietas dėl įvairių priežasčių. Akivaizdžiausias yra jų atlyginimas. Didelis atlyginimas už savo karjerą sukelia mažiau streso. Darbo aplinka patiria mažai streso, nes joje yra didelis lankstumas valandų ir darbo krūvio atžvilgiu. Daugelis profesorių turi padėjėjus, kurie atlieka visus savo pažymėjimus, parengiamuosius darbus ir pan.
Ši karjera taip pat derinama su mokslo metais, tai reiškia, kad jie gauna ilgas pertraukas. Tai leidžia jiems atkurti protą ir kūną. Nors tam reikia labai mažai fizinio krūvio, lanksčiu grafiku mankšta yra lengvai pritaikoma.
4. Kraštovaizdžio sodininkai
„Shutterstock“Kraštovaizdžio sodininkai turi būti fiziškai aktyvūs ir daug laiko praleisti lauke. Sodindami, pjaudami, klodami grindis ir montuodami sudeginote daug kalorijų. Jei teisingai valgote ir geriate daug vandens, tai yra labai naudinga jūsų širdžiai ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams.
Buvimas lauke padeda nuraminti protą, suteikia natūralią meditacijos formą. Panašų gyvenimo būdą darbininkai turi ir sodininkai. Čia svarbiausia yra didelis fizinis aktyvumas ramioje aplinkoje.
3. Smulkaus verslo darbuotojai
rentkavinėNors didelis verslas turi daug lengvatų, smulkaus verslo darbuotojai turi daugiau asmeninių ryšių su įmone. Tai leidžia jiems jaustis labiau įkvėptiems ir vertinamiems. Tai svarbu atsižvelgiant į jūsų psichinę sveikatą. Kai jaučiatės labiau išpildytas, esate laimingesni, todėl psichinė būsena tampa sveikesnė.
2012 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad JAV apskrityse, kurios turėjo daugiau vietos verslo, apskritai buvo sveikiau. Palyginti su didesnėmis įmonėmis, jie turėjo mažesnį mirštamumą, mažiau nutukimo problemų ir mažesnį diabeto lygį.
2. Chiropraktikas
fotosearchTapti chiropraktiku yra sveika dėl daugelio priežasčių. Visų pirma, chiropraktikai visą dieną nesėdi prie stalo. Jie juda, nuolatos būna aktyvūs, kai atlieka pakeitimus savo klientams.
Jie ne tik yra aktyvesni, bet ir labiau linkę į holistinį požiūrį į mediciną, palyginti su kitais gydytojais. Tai reiškia, kad jie į sveikatos būklę kreipiasi natūraliau. Jie sutelkia dėmesį į asmenį kaip į visumą, o ne tik į vieną ar du simptomus. Kai iškyla sveikatos problema, analizuojami fiziniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai. Tai padeda suprasti problemą, o ne užmaskuoti simptomus vaistais.
Chiropraktikai taip pat linkę dirbti savarankiškai ir todėl patiria mažiau streso. Kai esate savo viršininkas, galite skirti laiko, kurį turite praleisti su draugais ir šeima. Gali būti daug lengviau rasti sveiką profesinio ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą dirbant savarankiškai.
1. Floristas
„iStock“Ši karjera gali jus nustebinti, tačiau floristai paprastai būna laimingi, sveiki asmenys. Norėdami būti sėkmingas floristas, turite daug žinoti apie jūsų tiekiamus augalus ir gėles. Šie žmonės paprastai myli gamtą ir gražias tvarkas, kuriomis gamta mus teikia.
Būdami šalia gamtos ir žalumos, sumažėja stresas ir sumažėja kraujospūdis. Taip pat floristai sutinka visokių žmonių. Jie dovanoja gėles žmonėms visomis progomis, kurios iš esmės yra teigiamos. Tai labai tinka jūsų psichinei sveikatai, nes esate labai sociali. Jie taip pat yra ant kojų labiau nei žmonės, kurie aštuonias valandas per dieną sėdi už stalo.
Nesvarbu, kokią karjerą pasirinksite, rinkitės jus dominantį kelią. Sveikos gyvensenos raktas yra; mankšta, tinkama dieta ir žemo streso lygis. Minėta karjera leidžia žmonėms išlaikyti savo sveikatą darbo aplinkoje, tačiau tą patį galite padaryti ir ne darbo metu. Jei darbe patiriate didžiulį stresą, keletą kartų per savaitę dalyvaukite jogoje arba ilgokai pasivaikščiokite. Jei visą dieną sėdite priešais kompiuterį, būkite aktyvus po darbo. Praleiskite greitą maistą ir atsineškite maistinių pietų. Visa tai įmanoma; tereikia motyvuoti save sveikesnio, laimingesnio gyvenimo būdo link.
Ar manote, kad galite padaryti savo darbo vietą sveikesnę "> 20 darbo vietų, kurios kenkia jūsų psichinei sveikatai
