Jei šie klausimai jus persekioja, nesibaiminkite. Štai ką daryti, kai darbe jums nuobodu!
10. Patobulink savo kelionę į darbą
Nuobodulys dažnai prasideda, kai tik einame link kelio į darbą, nes esu tikras, kad daugelis iš jūsų sutiks. Vien mintis sėsti į mašiną ir važiuoti į darbą, ypač rytiniu piko metu, verčia verkti - būti įstrigusiam eisme tikrai nėra smagu, taip pat nėra apsuptas idiotų vairuotojų.
Beje, yra daugybė būdų, kaip išgydyti nuobodulį, užstrigus eismui. Klausyti transliuotų transliacijų ir audio knygų yra puiki vieta pradėti, todėl dainuokite Céline Dion iš plaučių viršaus (jei neprieštaraujate spręsdama apie kolegų priemiesčių išvaizdą). Kelionė automobiliais yra dar vienas puikus sprendimas, kuris ne tik padeda išlaikyti gerą kompaniją (su sąlyga, kad jūs nevažiuojate su kažkuo, su kuo verčiau apvažiuoti), bet ir suteikia pertrauką nuo vairavimo.
9. Išmokite naujų įgūdžių
Puikus būdas pasinaudoti lėta diena darbe yra išmokti naujų įgūdžių, kurie jums atrodo įdomūs. Tai gali būti bet kas: pradedant naujos kalbos mokymusi ir baigiant instrukcijų skaitymu internete.
Kuo jis tinkamesnis ir naudingesnis jūsų darbui, tuo geriau! Ne tik tai, bet ir puikus jūsų gyvenimo aprašymo papildymas, be to, mažiau rizikuosite „naudoti įmonės laiką asmeniniam naudojimui“.
8. Paprašykite daugiau atsakomybės
Jei reguliariai manote, kad nereikia dirbti (nes jūs taip gerai dirbate, kad, pavyzdžiui, vidurdienį baigiate visas užduotis), galbūt norėsite apsvarstyti galimybę paprašyti savo vadovo naujų pareigų arba padėti kolegoms padėti jiems padėti. savo darbo krūviai.
Prisiimdami papildomas pareigas ne tik užpildysite tuščią tvarkaraštį ir iš tikrųjų padidinsite produktyvumo lygį, bet ir leisite dirbti su jums įdomesniais dalykais.
Tuo tarpu tokia iniciatyva gali jus tiesiog atkreipti į dėmesį, kai ateis kita kampanijų partija. Tai naudinga.
7. Apimkite nuobodulį
Kai tau nuobodu, tavo protas linkęs klaidžioti, svajodamas apie sėdėjimą paplūdimyje išgėręs „Piña Colada“ ar b * tch-slapsdamas tą erzinantį tavo mikrotyrininką. Ir čia nėra nieko blogo - svajoti, turiu omenyje, nenuvertinti savo viršininko.
Tyrimai rodo, kad protui klaidžiojant kyla mūsų originaliausia ir kūrybingiausia mintis. Teisingai: nuobodulys yra būtinas kūrybiniame procese.
6. Imkitės reguliarių pertraukų
Kaip jau žinote, pietų pertraukos skirtos darbuotojams suteikti galimybę papildyti ir papildyti maistą. Jie yra svarbus darbo dienos elementas ne tik jūsų psichinei ir fizinei gerovei, bet ir jūsų produktyvumui.
Bet tai nereiškia, kad turėtumėte palaukti, kol atsibus jūsų paskirta pietų pertrauka. Tiesą sakant, produktyvumo programa „DeskTime“ nustatė, kad reguliariai darydami pertraukėles galite padaryti stebuklus dėl bendro darbo atlikimo ir jie netgi sugalvojo geriausią formulę: dirbkite 52 minutes, o tada darykite pertrauką 17 minučių.
Net jei esate akylai stebimas mikromanachingo boso ir negalite išeiti iš savo stalo per 17 minučių trunkančius blokus, tiesiog atsikelti nuo savo stalo ir eiti į virtuvę išgerti naujos kavos puodelio gali būti viskas, ko reikia išgelbėti jus nuo įsivėlimo į monotoniją.
5. Socializuokis
Vien todėl, kad dirbate kabinų fermoje, dar nereiškia, kad turėtumėte ilgas valandas slėptis už ekrano kaip koks atsiskyrėlis.
Bendravimas su kolegomis (nesvarbu, ar tai išeina pietauti su jais, kartu pasivaikščioti po kvartalą, ar tiesiog apsilankyti savo kabinete) yra puikus būdas išgydyti nuobodulį. Sužinosite, kad pokalbiai ir juokas su tais, su kuriais dirbate, gali suteikti įkvėpimo, kurį turite tęsti dirbdami. Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę rasti linksmų dalykų, kuriuos būtų galima nuveikti drauge.
4. Išskaidykite užduotis
Kartais nuobodulys atsiranda ne dėl to, kad neturite darbo - gali būti visiškai priešingai: taip gali būti todėl, kad turite didžiulį, nesibaigiantį darbo krūvį.
Sprendimas yra suskaidyti dideles užduotis į mažesnes, lengviau valdomas dalis. Tai iš esmės panaikina monotoniškumą ir nuobodulį dirbant vieną užduotį kelioms valandoms, tuo pačiu tai taip pat padeda priartėti prie atliktos užduoties iš naujos, naujos perspektyvos ir, savo ruožtu, daro produktyvesnį.
3. Padarykite savo kabinetą nuobodų
Taip. Gali būti, kad kaltininkas yra jūsų kabina.
Tai nuostabi ir kartu bauginanti tai, kaip mūsų aplinka gali paveikti mūsų nuotaiką ir darbo našumą - o pasmerktas gyventi kareiviui gyvenimas nelabai padeda. Laimei, vis dėlto yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kabina mažiau išsiurbtų ir taptų šiek tiek nuolankesnė, pavyzdžiui, papuošdami savo erdvę gyvais augalais (arba padirbtais, jei nerimaujate, kad juos užmušite), nuotraukomis, įkvepiančios pastabos, žaislai ir kolekcijos.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę pridėti kilimėlį, pagerinti apšvietimą su dviem lemputėmis, pakelti kompiuterio ekraną iki akių lygio ir įsigyti miegamojo dydžio šaldytuvą po savo darbalaukiu - viską, kas darbe gyvenimą padarys daug malonesnį ir patogesnį. .
2. Naršykite internete
Kol nevažiuojate per bortą ir praleidžiate visą savo darbo dieną „Facebook“, „9gag“ ir katėms, kurios atrodo kaip Hitleris (yep, ten yra svetainė, skirta kačiukų nuotraukoms, kurios atrodo siaubingai kaip nacių diktatorius), nieko nėra tikrai negerai naršydami internete ir negaišdami šiek tiek laiko darbe. Tiesą sakant, moksliniai tyrimai rodo, kad retkarčiais pertraukiama internetinė naršymas iš tikrųjų yra naudingas produktyvumui. (Kartais taip suprantu, kaip labai myliu mokslą.)
Jei jums reikia šiek tiek įkvėpimo, aš prieš keletą metų sudariau sąrašą nuostabių svetainių, leidžiančių gaišti laiką darbe, kurios jums gali pasirodyti ypač naudingos. Asmeniniai favoritai yra # 6 ir 8.
O, kadangi kalbame apie svetaines ir produktyvumą, Hirosimos universiteto tyrime nustatyta, kad žiūrint kačiukų ir kitų žavių kūdikių paveikslėlius, jūsų darbas gali būti labai naudingas.
1. Baigti
Galbūt drąsus, bet užsitęsęs nuobodulio jausmas darbe gali būti ženklas, kad darai ne tai, ką nori. Tai neišvengiamai gali sukelti įvairius neigiamus padarinius, tokius kaip perdegimas, piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholiu, depresija ir sumažėjęs darbo rezultatas.
Taigi mesti darbą šioje konkrečioje situacijoje yra ne išeitis, o būtinybė. Aš, žinoma, nemanau, kad jūs šią sekundę įteikiate atsistatydinimo laišką (jums būtų gerai, jei pirmiausia būtų pateiktas kitas darbas), tačiau labai svarbu, kad jūs suprantate, kad buvimas darbe, kuriame jus pagimdo mirtis, gali padaryti būtent tai. tiesiogine prasme.
Ką jūs darote, kad išvengtumėte nuobodulio darbe? Prisijunkite prie pokalbio apačioje ir praneškite mums!
