Visi labai sėkmingi žmonės turi vieną bendrą bruožą - puikius įpročius ir produktyvią tvarką!
Taigi, jei ir jūs norite sekti puikių verslo žmonių, tokių kaip Jeffas Bezosas ar Richardas Bransonas, pėdomis, sužinokite, kokius gyvenimo įpročius galite priimti šiandien!
1. Pratimas
Kai esame užimti, mes linkę mankštintis ant nugaros. 'Aš per daug užsiėmęs'. „Aš turiu per daug dirbti“. 'Aš per daug pavargęs'. Mes visi pasinaudojome šiais pasiteisinimais.
Bet jei norite išlaikyti sveiką protą, turėtumėte teikti pirmenybę mankštai sąrašo viršuje. Iš tiesų, tai daro jus sąmoningesnius ir kūrybingesnius, be to, padeda išlikti produktyviems ilgesnį laiką.
Visi puikūs lyderiai yra stipriai tikintys mankšta, todėl tai turi reikšti, kad tai tiesa!
Paimkime, pavyzdžiui, Ričardą Bransoną. Kiekvieną rytą jis atsibunda 5 ryto, kad galėtų bėgioti ar važiuoti dviračiu, ir tvirtina, kad šis kasdienis įprotis padėjo jam padidinti savo produktyvumą ir dėl to tapti sėkmingu vyru, kuris jis yra šiandien.
2. Nesinervinkite
Nesunku atsiriboti nuo juokingų „YouTube“ ir „Facebook“ vaizdo įrašų iki begalinio slinkties „Instagram“ ir juokingų memelių „Twitter“. Ir nepamirškime „Snapchat“ istorijų!
Tačiau pabandykite neleisti šioms beprasmėms pramogoms užimti jūsų laiko gabaliukų. Geriau nustatykite tam tikras valandas, kuriose be proto galėsite naršyti socialinėje žiniasklaidoje (pavyzdžiui, pavyzdžiui, savo pietų valandą).
Panašiai nepraleiskite valandų žiūrėdami seriją po mėgstamo serialo, kai atliksite svarbiausią užduotį.
3. Gaukite ankstyvą naktį
Pernelyg mėgstamas mėgstamos TV laidos žiūrėjimas taip pat gali padaryti jus mažiau produktyvius ryte, nes greičiausiai jums trūks miego. Todėl būtina keltis anksti naktį, kad įsitikintumėte, jog esate labai reikalingi užmerkti akis.
Nors kai kurie žmonės gali teigti, kad išgyvena minimaliai miegodami, suaugusiam žmogui rekomenduojama septynios – aštuonios valandos; Jei pastebite, kad reguliariai gaunate mažiau nei tai, gali reikėti atlikti keletą esminių miego įpročių pakeitimų.
4. Išmokite būti ankstyvu atsikėlėju
Panašiai, prabudus anksti, jūsų kasdienybė gali būti naudinga. Tai ne tik suteikia laiko užbaigti asmeninio sąrašo dalykus, bet ir užtikrina, kad būsite gerai pasirengę ateinančiai dienai. Būdamas ankstyvasis atsikėlėjas, prieš pradėdamas eiti į savo darbo vietą, gali mankštintis, skaityti knygą, rašyti, organizuoti savo mintis ir medituoti.
Ir nors pradėti gali būti sunku, įgavę įprotį keltis valanda ar dviem anksčiau, jausitės daug geriau ir labiau pasitikėsite savimi. Taigi, laikykite nuspaudę mygtuką „Snausti“ ir išmokite geros nuotaikos išlipti iš lovos!
5. Pažymėkite savo dieną
Suplanuodami dieną gausite aiškų supratimą apie tai, ko galite pasiekti ir ko negalite pasiekti, ir turėsite tvarkaraštį, kurio turėsite laikytis, kad nenukryptumėte nuo kelio ir nesiblaškytumėte. Tai taip pat pašalins bet kokį nerimo jausmą, nes žinosite, ką turite padaryti dieną.
Net jei jūsų planas bus panaikintas, bent jau galėsite fiziškai pamatyti, ką pasiekėte ir ką jums reikia pabandyti įgyvendinti kitą dieną!
6. Papilkite smegenis tinkamu maistu
Aš žinau, kad šį klausimą pabrėžėme daugybę kartų, tačiau taip svarbu užpildyti savo smegenis tinkamu maistu!
Tinkama mityba ir sveika mityba leidžia sumažinti kraujospūdį, organizmo medžiagų apykaitą ir smegenis. Tačiau jei kraunate angliavandenius ir stoglangius, pastebėsite, kad sumažėjo jūsų energijos lygis ir pritrūks jūsų kūrybiškumo, o tai nėra nei naudinga, nei produktyvu darbo vietoje.
7. Apsupkite save labai motyvuotais žmonėmis
Žmonės, su kuriais save supate, turi daugiau įtakos jūsų sąmoningumui, nei galite įsivaizduoti. Jei praleisite daug laiko su labai motyvuotais ir mąstančiais verslininkais, jūs taip pat jausitės įkvėpti daryti daugiau ir siekti sėkmės.
Ir atvirkščiai, jei praleisite daug laiko su tingiais ir neigiamais personažais, pasijusite nualinti ir nusivilti sunkiai dirbti. Taigi, būkite atsargūs su kuo jus sieja ir kuo pasitikite!
8. Raskite laiko atsipalaiduoti
Nors jūs stengiatės išnaudoti visas savo dienos galimybes, labai svarbu atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, kad išvengtumėte perdegimo. Nesvarbu, ar tai knygos skaitymas, ar išsimaudymas, televizoriaus žiūrėjimas, ar gėrimas su draugais, turite įtraukti šiek tiek laiko į savo tvarkaraštį.
Sėkmingiausi verslininkai skiria valandą prieš miegą atsipalaiduoti ir išsiaiškinti, ko per dieną pasiekė. Galų gale, jūsų įmonė gali būti geros formos tik tuo atveju, jei esate ir jūs!
9. Klausykite motyvuojančios muzikos
Ryte klausydamiesi motyvacinės dainos, galite pripumpuoti dieną. Gera daina gali paveikti jūsų nuotaiką ir priversti jus jaustis energingam ir pasitikinčiam savimi. Tačiau liūdna daina gali padaryti priešingai ir padaryti jus emocingesnius.
Kasdien važiuodami į darbą ir atgal, labai svarbu klausytis pakilios muzikos, kuri jus paruošia dienai. Anot „Psychology Today“, „tu gali pasirinkti nuotaiką, mąstyseną ar suvokimą pagal poreikį, pasirinkdamas muziką, kuri tavyje sužadina specifinę emocinę reakciją“.
10. Medituok
Daugelis iš mūsų pamiršta meditacijos idėją, nes tai dar vienas dalykas, kurį turime bandyti įtraukti į savo kasdienybę. Tačiau beveik visi sėkmingi lyderiai skiria 10 minučių nuo savo dienos, kad išmoktų kvėpuoti ir įsitikintų, kad jų mintys ir jausmai neužgožia jų sprendimo.
Norėdami užtikrinti, kad rūpinatės savo psichine gerove, galite atsisiųsti tokią programą kaip „Headspace“ ar „Calm“, kuri padės jums meditacijos metu.
11. Sudarykite sąrašą to, už ką esate dėkingas
Susikoncentruodami į dalykus, už kuriuos esate dėkingi, labiau linkę į teigiamą požiūrį į asmeninį ir profesinį gyvenimą, o dėl to būsite linkę daugiau pasiekti. Tai taip pat atitolins jus nuo neigiamų jūsų dienos aspektų!
Šį įprotį galėtumėte praktikuoti atsibudę ir prieš miegą, kad užtikrintumėte, jog siekiate laimės ir sėkmės.
12. Likite organizuotas
Organizacija gali padėti pasiekti daugiau ir išnaudoti visas jūsų dienos galimybes. Organizavimas gali būti įvairių formų, pradedant darbų sąrašu ir baigiant tvarkingu jūsų stalo tvarkymu, atnaujintais failais ir asmenine erdve.
Organizacija taip pat gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms. Svarbu tai, kaip jūs jį aiškinate, kad laikytumėtės savo asmeninio plano.
13. Atjunkite nuo skaitmeninio pasaulio
Tai gali būti varginantis bandymas neatsilikti nuo savo socialinės padėties šiuolaikiniame reikliame skaitmeniniame pasaulyje, todėl taip svarbu dalį savo dienos praleisti neprisijungus (net jei esate socialinės žiniasklaidos įtaka ar vadovas).
Norėdami įkrauti akumuliatorius ir pailsinti akis ir protą, jums reikia laiko atokiau nuo elektroninių prietaisų. Kai tai padarysite, visiškai priklauso nuo jūsų, tačiau tai yra efektyvus įprotis, kurio laikosi visi verslininkai.
14. Laikykite dienoraštį
Iki šiol jau įsitikinote, kad turite atsiminti kiekvieną savo judesį, tačiau jei tikrai investavote į savo tobulėjimą, taip pat galėtumėte saugoti dienoraštį!
Savo dienoraštyje užsirašykite, kokius tikslus ir laimėjimus norite pasiekti ilgalaikiu pagrindu. Tokiu būdu galite įgyvendinti savo svajones ir paversti jas realybe.
Kai kurie žmonės mano, kad tai lengviau pasiekiama, jei žodžiai parašyti popieriuje - o kai ką parašę, jūsų smegenys padeda nustatyti, kad tai tikra!
15. Sekite informaciją apie pramonės tendencijas
Sekdami pramonės tendencijas, galėsite numatyti pokyčius ir geriau pasiruošti dideliems pokyčiams. Nesvarbu, ar pažymite straipsnius, kuriuos norite perskaityti per savo pietų valandą, ar dalijatės informacija savo „LinkedIn“ profilyje, labai svarbu išlikti pramonės žinių lygiu.
Jei esate viršininkas, pirmiausia turėtumėte žinoti ir pirmasis informuoti likusią komandos dalį!
Naujų įpročių įtraukimą į savo kasdienybę gali būti sunku pradėti, tačiau, kai jį prikalysite, eisite į sėkmę versle!
Ar laikotės vieno iš aukščiau išvardintų įpročių? Jei taip, praneškite mums, kaip tai paveikė jūsų kasdienybę, žemiau esančiame komentarų skyriuje!
